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眼保健操毫无科学依据?是真的吗?

时间:2019-04-11 在线预约 咨询专家

“保护视力,预防近视,眼保健操开始……”对很多人来讲,眼保健操的音乐是难以忘怀的记忆。网友“直播上海”发布的一条关于“眼保健操无用”的微博,让人们再熟悉不过的眼保健操成为关注和质疑的焦点。推行了几十年的眼保健操能否预防近视有没有科学依据?

眼保健操毫无科学依据?是真的吗?

每天两遍难挡“小眼镜”攀升

网友“直播上海”的一条关于“眼保健操毫无科学依据”的微博引起数万网友转发,微博中称“全世界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”

记者从北京市朝阳区、西城区的多所学校了解到,各学校对眼保健操的重视程度非常高,每天上午、下午的课间分别统一安排学生做一遍眼保健操。

北京师范大学朝阳附属小学老师告诉记者,学生每天上午两节课后和下午一节课后都要做一遍操,每次5分钟。学生做操时,班主任都会在现场检查,看学生是否偷懒,她发现总有学生做操不认真,偷懒不闭眼。

老师说,虽然眼保健操每天必做,但实际效果不好说,班上这学期查出近视的学生又增加了。

“学生每学期查一到两次视力,4.7及4.7以下的学生都属于‘视力不良’,学校会给这些学生的家长发通知,告诉他们要带孩子去复查。我们班有28个学生,上学期有五、六个孩子都查出‘视力不良’。”

“当时做觉得挺有用,但是过一会儿就没用了,眼睛又疲劳了。”下斜街小学六年级学生魏媛告诉记者,学校每天上下午各做一回眼保健操,还有值周生查操。现在班里已经有五分之一的同学都戴上眼镜了,自己也查出有轻微的近视。

针对微博中提到的做操易得眼病,老师认为此说法不恰当。她指出,现在各中小学采用的2008年北京新版眼保健操已经取消了可能引起眼部感染“按揉睛明穴”和“干洗脸”,改为“按揉耳垂眼穴、同时脚趾抓地”和“按头部督脉穴”。“小孩子的眼病可能是由其他不良习惯造成的,比如喜欢时不时揉眼睛等。”

眼保健操毫无科学依据?是真的吗?

专家:眼保健操缓解疲劳有效

眼保健操能否治近视?眼科专家认为,单纯通过眼保健操治疗视力的说法并无科学依据,但不能否认眼保健操缓解眼部疲劳的护眼作用。

中国中医科学院眼科医院副主任医师杨晓桦认为,现在还没有科学依据证明单纯靠眼保健操能治疗或矫正近视。眼保健操的原理主要是基于中医传统穴位按摩,通过按揉眼部周围肌肉,疏通经络气血,起到缓解眼部疲劳的作用。

“我们平时都有这样的经历,看书或者看电脑累了,揉一揉眼周的肌肉,就会感到很放松,疲劳一下就舒缓了许多。”杨晓桦说“目前在中小学推行的眼保健操所涉及太阳穴、四白穴、风池穴、督脉穴和耳垂眼穴都能起到疏通眼部经络、缓解肌肉紧张的作用,在中医上是有一定道理的。

但杨晓桦指出,目前造成近视的病理机制非常复杂,病因很多,因此治疗近视需要综合性的矫正手段。“目前还没人敢说能单靠做眼保健操就治疗近视。”

眼科专家指出,近视是由于眼轴延长,导致光的焦点落到了视网膜的前面,先天遗传和后天近距离用眼是导致近视的主要原因,目前医学上还没有切实有效的办法进行治疗。

北京市现行眼保健操参与制定者、北京同仁医院眼科专家认为,眼保健操根据传统中医理论编制而成,通过刺激穴位、按摩睫状肌达到缓解眼睛疲劳的作用,作为预防近视的一种手段,有其合理性。但眼保健操只是众多预防近视措施的一种,想单纯通过眼保健操来预防近视是不可能的。

针对中小学生在做眼保健操时可能摸不准穴位、力度不适等情况,这还需要家长、老师监督指导,让孩子学会正确按揉穴位。

眼保健操毫无科学依据?是真的吗?

预防近视需多管齐下

专家指出,近年来造成学生近视的原因日益多元化,随着中小学生营养状况和体质健康状况不断变化,用眼时间、视频作业时间不断增加,影响学生视力发育的因素也在不断改变。

预防近视需综合手段多管齐用,眼保健操只是其中一项护眼措施,如果其他导致近视的因素不能很好地加以控制,只靠做眼保健操来预防近视是不可能的。

“孩子视力不良与他们在学校之外、学习之外的活动有很大关系,光做眼保健操是不够的。”


​老师说“我在和学生家长谈话的时候,经常发现小孩子就在一边用家长的手机玩游戏。还有家长反映,小孩子早上为了玩电脑五点就起床。我看孩子们写的日记,有的孩子说,一下子玩电脑玩了三小时;开生日会,吃完蛋糕就开始玩iPad。这些习惯都会导致视力不良,要想保护视力,光做眼保健操肯定不够。”

“电脑、手机等电子产品已经成为孩子们的视力杀手,家长要鼓励孩子多参加户外活动,控制手机和电脑的使用时间,长时间阅读、看视频要多注意休息。”杨晓桦提醒家长,除了监督孩子认真做好眼保健操外,还要注意生活细节,防止营养过剩、过度使用电子产品等新问题而导致视力下降,通过多种手段预防近视的发生。

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