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【健康】春天来了,你的眼睛还好吗?

时间:2017-03-16 在线预约 咨询专家

春季如何预防眼科疾病?不论是学生还是上班族都容易出现眼科疾病,比如近视或者眼部炎症等等,对眼睛的伤害都很大,因此,应该尽早预防,那么春季预防眼科疾病的方法有哪些呢?

干涩难忍勿揉眼

春季是干眼症的高发季节,一旦起风就会加快泪液蒸发,使双眼感觉异常干涩。因为我们长时间盯着屏幕看的时候,注意力过度集中,忘记了眨眼,造成损目,眼睛过度暴露,特别是在北方,空气湿度比较小,水分过度蒸发,造成眼睛干燥。在春季由于长时间面对电脑发生眼部干涩问题的。当人们觉得眼睛干、痒时,经常会抬手揉眼睛,殊不知这样的行为非但不能缓解干涩的状况,反而把手上的细菌带到眼睛里,会造成眼睛发炎等不良后果。因此,用眼疲劳发生干涩后,可以通过适量玻璃酸钠滴眼液的方式增加眼睛的湿润度,也可以闭眼缓解一下疲劳。

远离屏幕眼放松

长时间面对电脑对眼睛是有很大伤害,春季干燥的空气对眼睛更是雪上加霜,所以当务之急就是相对减少用眼度,控制好用眼的时间,每工作一个小时,适当让眼睛休息10—15分钟,可以闭闭眼,做做眼保健操。此外,工作闲暇之余,也要在窗口向高处远处眺望,放松眼睛;周末有机会也可以趁着春日的好天气,去近郊树木多的地方看看绿色,或是登山远眺,对眼睛和消除视力疲劳有很多很大的帮助。

注重食疗拥亮眼

在长时间用眼后,就要补充对眼睛有益的食物,尤其在万物复苏的春天,要避免大鱼大肉,辛辣,大补食物的摄入;多吃些牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等;多吃绿色的食物,因为绿色的食物可以对眼部进行调养。

以上介绍了三大春季预防眼科疾病的方法,首先要注意少看电视或者电脑,注重食疗的方法保护眼睛,少揉眼注意休息,都能很好的预防眼科疾病。

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