近视的几个征兆，早预防早知道
日期：2026-09-09
作者：北京华德眼科
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孩子近视不但会影响学习、生活，还会引起一些眼睛的并发症。家长该如何及早发现孩子近视？在日常生活中该如何预防近视？其实，孩子在近视前会有以下信号，细心的爸妈或许能帮助孩子躲过戴眼镜的困扰哦~
ü 眯眼
眯眼时，眼睑会遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光影响，从而暂时提高和改善视敏度。
ü 眨眼
频繁的眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
ü 揉眼
当孩子们看不清目标时，常常用手揉眼睛，企图更好地看清。
ü 皱眉
皱起眉头，希望使双眼都‘用力’,以此来改善视力。
ü 扳眼
少数孩子在看不清远处目标时，常用力将外眼角的皮肤向外扳扯，达到同歪头、眯眼一样的效果。
ü 歪头
常发生的是歪头看电视，歪头时可减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
如果有以上症状的时候，希望家长能够带着孩子到正规的医疗机构眼科就诊，排除近视。
ü 特别提醒
孩子在日常学习时，要重点注意电子产品的使用时间、采光照明、读写姿势等因素。建议每天户外活动两小时以上，小学生线上学习时间每次不超20分钟，中学生每次不超30分钟，写作业时要保持“一尺一拳一寸”,即看近距离要一尺，身体离课桌一拳，手离笔尖一寸。
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